7 Fitgeheimen

Fit worden en blijven? Dat hoeft volgens ons niet moeilijk te zijn. Met onze 7 fitgeheimen weten wij dat iedereen dit spel kan spelen. Wij leggen je stap voor stap uit hoe dit jou gaat lukken, want vaak kan je meer dan je zelf denkt!

De 7 fitgeheimen vormen de sleutel tot onze lessen. De goed werkende methode is ontdekt door oprichter en trainer Collin. Vanuit zijn ervaring als schermer in de topsport heeft hij de 7 geheimen van Fitgeheim opgesteld. Wij delen ze graag, zodat we jou helpen fitter te worden.

Dit is ons Fitgeheim

1. Aanvalsplan
   Iedere missie begint met een sterk aanvalsplan. Zonder plan ren je rond als een kip zonder kop. Dat kan slimmer! Zorg dat je weet wat je wilt bereiken én waarom. Wij maken graag samen met jou een plan om fitter te worden.
2. Voorbereiding
   Heb je het aanvalsplan gereed? Dan kunnen we beginnen. Je weet waarom je fitter wilt worden en nu is het tijd voor de juiste voorwaarden. Zie je doel als het aanvallen van een reus: zonder voorbereiding gaat dat niet lukken. Verzamel de juiste mensen, materialen en voorwaarden en je kan beginnen. De juiste mensen? Die heb je hier gevonden, wij gaan samen met jou aan de slag!
3. Keep it simple
   Hou je plan simpel en haalbaar, alleen dan hou je het ook vol. Begin bij de basis en hou dit onder controle, dan ga je blijvend resultaat boeken. Oefenen, trainen en volhouden met de juiste coaching helpt hierbij. De belangrijkste voorwaarde voor verandering is volhouden en daar helpen we jou bij. Kleine stapjes op het juiste moment zorgen ervoor dat je je nieuwe levensstijl makkelijk volhoudt. Die stapjes bepaal jij zelf met onze hulp en niet andersom. Het plan past daarom precies bij jouw doelen!
4. Efficiëntie
   Doe alleen wat past bij jou. Resultaten behalen is makkelijker dan we denken en vaak maken we het zelf complex. Als jij resultaat wilt boeken gaan we samen op zoek naar wat voor jou werkt. Uren wandelen, (te) veel cardiotrainingen en lang in de keuken staan is niet altijd nodig. Door de juiste oefeningen te doen voor jouw lichaam boek je veel resultaat in korte tijd. Onze trainingen geven je meer energie en focus voor de rest van de dag. Je sport in de vroege ochtend of juist na je werkdag. Simpel, efficiënt en precies wat bij jou past!
5. Focus op lange termijn
   Een vliegende start is leuk. Dat zie je in de sportwereld ook vaak; een getalenteerde sporter lijkt de wereld aan zijn voeten te hebben. Vaak mislukt het door de focus op de quick wins. Wij focussen met jou op de lange termijn, op blijvend resultaat dus. We gaan niet voor het bekende ‘jo-jo effect’, maar geven je tools om het voor de rest van je leven zonder onze hulp vol te houden. Samen met jou kijken wij welke handvaten je op welk moment moet inzetten. We geven je een levenslange investering!
6. Accepteer verlies
   Fit worden en blijven gaat niet altijd over rozen. Progressie is niet lineair en verandering is moeilijk. Je gaat tegenslagen tegenkomen. Hoe pak je dan zo snel mogelijk de draad weer op? Accepteer dat de mindere momenten erbij horen. Vaak is dit tijdelijk en zegt dit niks over jouw lange termijn focus. Wij helpen je er doorheen met onze trainingen en passen zo nodig het persoonlijke plan aan. Acceptatie geeft rust en motivatie. Jij kan dit!
7. Have fun!
   Dit is misschien wel ons belangrijkste fitgeheim: geniet en maak plezier. Zie fitter worden als een spel. Accepteer tegenslagen, leer ervan en sta klaar om weer door te gaan. Ook als je sporten niet leuk vindt; geniet dan maar van de natuur, zuurstof of de mensen met wie je dit doet. En vergeet niet te genieten van lekker eten, dat hoort erbij! Je lichaam is je dankbaar. 

Waarom passen wij de 7 fitgeheimen toe in onze trainingen? Als deelnemers van onze trainingen hulp nodig hebben met het behalen van doelstellingen zoals afvallen, sterker worden of meer energie ervaren, zijn deze principes een duidelijke richtlijn. Wij werken altijd met dezelfde no-nonsens methode. Dit betekent dat ieder programma uniek en persoonlijk is. Wat voor jou werkt is uniek en dit passen wij daarom per persoon toe. Wil jij ook fitter worden? Kom achter ons geheim en schrijf je in voor een proefles bij Fitgeheim! Neem voor meer informatie of vragen gerust contact met ons op.